Sağlıklı kilo yönetimi (koruma) programı: Yaşınıza bağlı olarak vücut ağırlığınızın artmaması için çeşitli önlemler almanız gerekir. Bu önlemlerin size özel olması önemlidir. Çünkü yaşam tarzınız ile koruma programı uyumlu olmazsa, koruma programı bir işkence halini alabilir. Sevdiğiniz besinlerinde yer alacağı bir koruma programı keyifli bir sağlıklı beslenme yolculuğuna dönüşür.
SAĞLIKLI KİLO YÖNETİMİ PROGRAMI BASAMAKLARI
– Ayrıntılı sağlık ve beslenme hikayesinin alınması
– Ayrıntılı vücut bileşim analizinin yapılması (Vücut yağ-kas-su ve metabolik hız ölçümü)
– Yapılan kan tetkiki sonuçlarında doktor raporunun incelenmesi
– Bütün sonuçlar doğrultusunda KİLO YÖNETİMİ programının hazırlanması
– Başlangıçta 2 haftalık, sonrasında aylık, 3 aylık, 6 aylık sürelerde programın kontrolü ve beden bileşim analizlerinin tekrarı
SAĞLIKLI KİLO YÖNETİMİ PROGRAMINDA HEDEF: Sağlıklı kilo yönetimi programları hakkında yayınlanmış olan bilimsel ve akademik çalışmalarda, kilo yönetimi programına geçildikten sonra 2 sene içerisinde 3 kg daha fazla kilo kazanımı olmaması, genel bir başarı olarak tarif edilmektedir.