online randevu
ediyetisyen

Bazal Metabolizma Hızı (BMH) nedir?

Bazal Metabolizma Hızı (BMH) nedir? Nasıl Hesaplanır? Nasıl Değerlendirilir?

Dinlenme anında vücudun çalışması için harcanan enerjidir. Bazal Metabolizma Hızının, %29’unu karaciğer, %19’unu beyin, %18’ini iskelet kasları harcar. Bazal Metabolizma Hızını, vücut yüzeyi, cinsiyet, yaş, gebelik, kas dokusu, büyüme, endokrin hormonlar, uyku, ateş, çevre ısısı, menstruasyon gibi etmenler etkilemektedir. Günlük enerji tüketiminin %70’ini bazal metabolizma oluşturur.

Özel Dosya: Yaza Fit Girmek İçin Geç Kalmadınız!

Bazal metabolizma hızı, bazı standart formüller ile hesaplanır. Ancak bu hesaplama sadece bir ön bilgi niteliğindedir. Çünkü bazal metabolizma hızını etkileyen birden fazla faktör vardır ve bu faktörlerin bir kısmı bu hesaplamada göz ardı edilmektedir.

Bazal metabolizma hızınızın değerlendirilmesi için Diyetisyen (Beslenme Uzmanı) yardımı almalısınız.

online randevu Bazal Metabolizma Hızı (BMH) nedir?


fb like Bazal Metabolizma Hızı (BMH) nedir?

0 yorum

Yorum Ekleyin

İsim
E-mail:
Website:
Yorum:

Diğer YazılarAnasayfa

BKI nedir? Nasıl Hesaplanır? Nasıl Değerlendirilir?

BKI nedir? Nasıl Hesaplanır? Nasıl Değerlendirilir?

BKI nedir? Nasıl Hesaplanır? Nasıl Değerlendirilir? Bedenin yağ kütlesinin yağsız kütleye oranla aşırı artması ve buna bağlı olarak boya göre arzu edilen ağırlığın üzerine çıkılması şişmanlık olarak tanımlanır. Şişmanlığın tanısında birçok yöntem kullanılmaktadır. Pratikte ise en çok başvurulan ve kullanılan yöntem beden kitle indeksidir (BKI). Beden kitle indeksi, ağırlığın boyun metre cinsinden karesine bölümü ile

İdeal Kilo Nedir ve Nasıl Hesaplanır?

İdeal Kilo Nedir ve Nasıl Hesaplanır?

İDEAL KİLO (İDEAL VÜCUT AĞIRLIĞI) NEDİR VE NASIL HESAPLANIR? İdeal vücut ağırlığı; bir bireyin yaşına, cinsiyetine, vücut yapısına, kemik-mineral ağırlığına ve kas kitlesine göre, kendi sağlığını korumasını ve geliştirmesini sağlayacak vücut ağırlığıdır. İdeal vücut ağırlığı, kişiden kişiye göre değişir ve her bireyin kendisine özel bir ideal kilosu vardır. İdeal kilo hesaplamasında kullanılan birçok formül vardır.

Günlük Enerji İhtiyacı Nedir? Nasıl Hesaplanır?

Günlük Enerji İhtiyacı Nedir? Nasıl Hesaplanır?

GÜNLÜK ENERJİ İHTİYACI (GÜNLÜK ALINMASI GEREKEN ORTALAMA ENERJİ MİKTARI) NEDİR VE NASIL HESAPLANIR? Günlük enerji ihtiyacı, bir kişinin bir günde besin ve içeceklerle birlikte alması gereken toplam enerji miktarı yani kalori ihtiyacını tanımlar. Bir bireyin günlük enerji ihtiyacı birçok faktöre göre değişiklik göstermektedir. Bu faktörlerin başında kişinin yaşı, vücut ağırlığı ve günlük fiziksel aktivite düzeyi

Bel/Kalça Oranı Nedir? Nasıl Hesaplanır? Ne İşe Yarar?

Bel/Kalça Oranı Nedir? Nasıl Hesaplanır? Ne İşe Yarar?

Vücuttaki toplam yağ miktarı önemli olmakla beraber, yağın nerede biriktiğini bilmek daha önemlidir. Karın çevresinde gerçekleşen yağ birikimi, vücudun diğer bölgelerinde (kalça, basen) olan yağ birikiminden daha fazla sağlık risklerine neden olur. Bu risk için basit fakat doğru bir yöntem bel/kalça çevresi ölçümüdür. Diyetisyen (Beslenme Uzmanı) tarafından esnemeyen mezura ile ölçülmelidir. Doğru ölçümü için uzman

Detoks Nedir? Ne işe Yarar?

Detoks Nedir? Ne işe Yarar?

DETOKS NEDİR? NE İŞE YARAR? Detoks, dünyada ve ülkemizde en çok tartışılan diyet konularından biridir. Bir trend olarak hızlı bir şekilde yayılan detoks, kimi zaman maddi çıkarlar için kullanılabilecek bir tuzak haline getirilmiştir. Bu tuzağa düşmemek için gerçek detoks ile şarlatan detoks hakkındaki gerçekleri bilmeniz ve bunlara göre tercih yapmanız gerekir. Detoks kelime anlamı ile

devamını okuyun
twitter
banner
banner
E-Diyetisyen.com; Diyetisyen Gizem Şeber ve Diyetisyen Serkan Tutar'ın yönetiminde 2008 yılından bu yana hizmetinizdedir.
Diyetisyen ücretleri ile ilgili bilgi almak istiyorsanız buraya tıklayarak bize ulaşabilirsiniz.

İletişim ve Bilgiler

Dyt. Gizem Şeber: Aydede Cd. Koray Apt. No:16 Kat:3 Daire:6
Taksim Beyoğlu, Istanbul
Dyt. Serkan Tutar: Aydede Cd. Baylan Apt. No:11 Kat: 2 D: 8 Taksim / İstanbul

Sosyal Ağlar

Popüler Kategoriler

Her hakkı saklıdır. Site içerisindeki tüm makaleler ve scriptler izin almadan kullanılamaz. © Copyright 2008 - 2012
www.e-diyetisyen.com web sitesinin içeriği bilgilendirmeye yönelik hazırlanmış olup, tıbbi teşhis ve tedavi özelliği taşımaz.
Tasarım & Yazılım & SEO : digibase
Önceki yazıyı okuyun:
basari3
Mehmet Ali Güney – 8 Ayda 34 Kilo Verdi

-          Mehmet Ali, kendinden ve kilo alma sürecinden bahseder misin? Ben 22 yaşımdayım, üniversite öğrencisiyim. Kendimi hatırladığımdan beri hep kilolu bir...

Kapat