 |
|
Sebze ve meyveler antioksidan içerikleri zengin besinlerdir. Her farklı renk sebze ve meyve farklı tür bir antioksidan içerir. Farklı antioksidanlar ise sağlık açısından farklı yararlara sahiptir. Bu nedenle tek tip sebze ve meyve tüketilmemeli, her gün farklı renk gruplarından sebze ve meyveler beslenme düzeninde yer almalıdır.
|
 |
|